寒さ対策グッズ

暖かい状態でゴルフをしたいけど、動きにくいのは嫌ですよね。そんな時はカイロを使いましょう。張るカイロを使用すると着ぶくれすることなく身体を温められるので、スイングの邪魔になりません。どのカイロをどこに張ればいいのか、参考にしてみてください。

●小さいカイロ→アキレス腱の上の位置にタテに張る。

                                      　肩甲骨の場所に張る。

ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれ、血液を上にあげる役割をしているため、血液が温められ全身に巡り、指先まで暖かいです。また、肩甲骨の場所に張ることで、寒さによる肩こりが起きにくく可動域も広がります。

●大きいカイロ→おへその下、背中の首下、腰　

おへその下に張ると、内臓を温めてくれます。首下に張ると寒さを感じにくくなります。腰に張ると、寒さによる腰痛防止になります。　　　　　　　

※注意　いずれも衣服の上から張ってください。

ゴルフのスイングは、身体のどの部分にも負荷がかからず振っていては、いいスイングになりません。かと言って、無理すると身体を痛めてしまいます。最近よく聞くのは、ひじの痛みです。

痛めてしまったら、あまり使わないようにして安静にしているのが一番ですが、それでも練習やラウンドに行きたいという方は、「ザムスト　エルボーバンド」がオススメです。私も愛用しております。

エスボーバンドをしながらラウンドすると、していないときに比べて痛さが軽減できるので、我慢しながらラウンドすることなく、集中しやすいです。下にリンクを添付しておきますので、気になる方は見てみてくださいね。